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KÖRPERZENTRIERTE HERZARBEIT

Bewusstes Wahrnehmen und Integrieren von Gefühlen für inneren Frieden

In der körperzentrierten Herzarbeit steht das bewusste Fühlen und Integrieren von positive wie negative Gefühle im Mittelpunkt. Statt Gefühle zu verdrängen, lernen Sie, diese anzunehmen und in Ihrem Herzen zu integrieren. So können Verspannungen und Krankheiten reduziert und Ihr innerer Frieden gefördert werden.

Die körperzentrierte Herzarbeit basiert auf Techniken aus der Meditation und fördert das bewusste Wahrnehmen von Körper, Atem und Gefühlen. Dabei erkennen wir, dass Gedanken keine absolute Wahrheit und Gefühle keine Tatsachen sind. Wir beginnen, unsere Gedanken und Gefühle bewusst zu lenken und wahrzunehmen, anstatt uns unbewusst von ihnen beherrschen zu lassen. So werden wir zu freien, selbstbestimmten Menschen.

Positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit werden oft nicht ausreichend gewürdigt, während negative Gefühle wie Ärger und Wut verdrängt werden. Die körperzentrierte Herzarbeit lehrt, allen Gefühlen mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen. Dadurch können sich diese Gefühle entspannen und einen Platz im Herzen finden, was zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden führt. Die körperzentrierte Herzarbeit hilft dabei, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu entwickeln, und unterstützt einen gesunden Umgang mit stressigen Lebenssituationen.

Ergebnisse aus der körperzentrierten Herzarbeit:

  • Wir entwickeln eine innige und liebevolle Beziehung zu uns selber. Dadurch entsteht Leichtigkeit und innerer Frieden.

  • Die Beziehungen zu anderen Menschen werden mitfühlender, harmonischer und herzlicher.

  • Wir werden unabhängiger von äusseren Umständen und Reaktionen anderer Menschen und können dem Weg unseres Herzens folgen.

  • Unser Körper wird kraftvoller und gesünder, da er die negativen Gefühle nicht mehr in sich festhalten muss.

  • In Abschiedssituationen und bei Schicksalsschlägen dürfen die schmerzlichen Gefühle in ihrer ganzen Grösse gefühlt und gewürdigt werden. So müssen wir nicht erstarren und uns verhärten, sondern können dem Leben eine neue Chance geben, in dem Freude und Erfüllung in einer noch grösseren Tiefe erlebt werden können.

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